terça-feira, 6 de novembro de 2012

Anemia

Anemia: como se manifesta no nosso corpo?

Falta de sangue do organismo deve-se a causas muito diversificadas

Impulsionado pelo coração, o sangue leva a todas as células do organismo substâncias essenciais à vida. Entre os principais componentes do sangue estão os eritrócitos ou glóbulos vermelhos, que mais não são do que pequenos “sacos” cheios de hemoglobina, uma proteína complexa que se liga ao oxigénio do ar respirado e o liberta depois em todas as células do organismo.

Quando diminui o número de glóbulos vermelhos ou a quantidade de hemoglobina neles presente, altera-se a capacidade de transporte do oxigénio e surge um quadro de anemia cujos sintomas mais habituais são a fadiga crónica, a fraqueza, a falta de ar e as cefaleias. Os sinais mais evidente são a palidez da pele e mucosas e, em casos agudos, a síncope ou até a paragem cardíaca.

Sob o termo anemia, que etimologicamente significa “sem sangue”, albergam-se um sem número de situações provocadas por causas diversas das quais a anemia é apenas e muitas vezes a manifestação mais evidente. Estas causas agrupam-se em três grupos comuns:

1. Perdas de sangue (hemorragias) agudas e não agudas;

2. Diminuição da produção de glóbulos vermelhos;

3. Aumento da destruição dos glóbulos vermelhos.

O diagnóstico das hemorragias agudas provocadas pela rutura de uma artéria importante (traumatismo, aborto clandestino, acidente cirúrgico, corrosão de artéria gástrica por toma de aspirina, entre outros), é predominantemente clínico, tendo a participação do laboratório um valor secundário nos momentos iniciais. Já nas restantes situações, que podem ir das perdas crónicas de sangue até às deficiências alimentares, às causas genéticas ou à leucemia, o diagnóstico laboratorial é fundamental para esclarecer a situação.

É que o exame clínico é, na maioria dos casos, pouco esclarecedor, inclusive no que respeita ou não à existência de anemia. Esta é, aliás, uma das situações em que o diagnóstico deve ser determinado pelo encadear dos dados laboratoriais sendo o relatório do médico patologista clínico essencial.

São inúmeros os exames a que este recorre para fazer o diagnóstico da anemia. O primeiro é o hemograma. É constituído pela concentração da hemoglobina no sangue, número de eritrócitos, hematócrito (volume ocupado pelos eritrócitos), relações entre estes parâmetros, número de glóbulos brancos (leucócitos) e características microscópicas dos eritrócitos e leucócitos.

Se a hemoglobina for normal não existe anemia. Se for anormal a avaliação dos restantes parâmetros do hemograma permitem orientar a escolha de outros exames que permitirão o diagnóstico do tipo de anemia em questão.

fonte:http://saude.sapo.pt/saude-medicina/artigos-gerais/anemia-como-se-manifesta-no-nosso-corpo.html

Prevenir a diabetes

5 mudanças essenciais

A diabetes caracteriza-se pelo excesso de açúcar (glucose) no sangue. Mas as suas causas vão além da ingestão de doces.
Existem, no entanto, outros hábitos podem desencadear o seu aparecimento.
Proteja-se cumprindo as medidas preventivas que se seguem que integram o livro «Tudo sobre diabetes» da autoria de Joan Gomez, publicado em Portugal pela Arte Plural Edições:

1. Coma várias vezes ao longo do dia de forma a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

2. Mantenha o peso controlado. O excesso de peso faz com que a insulina (hormona que distribui a glucose pelas células) seja menos eficaz, levando à acumulação de glucose no sangue.

3. Reduza as gorduras más (fritos, carnes vermelhas e manteiga). Uma alimentação desiquilibrada torna o organismo resistente à ação da insulina.

4. Evite o stress pois este aumenta o fluxo de açúcar para a corrente sanguínea. Fale sobre o seus problemas e experimente técnicas de relaxamento.

5. Faça exercício. Um programa de atividade física regular permite que o organismo aproveite melhor o açúcar em circulação no organimos.

fonte:http://saude.sapo.pt/saude-medicina/medicacao-doencas/artigos-gerais/prevenir-a-diabetes.html

BURBERRY EYEWEAR

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

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quarta-feira, 31 de outubro de 2012

HM VINTAGE STYLE

DIA 31 OUTUBRO DIA MUNDIAL DA POUPANÇA

Conselhos da DECO para poupar no dia-a-dia

52 DICAS PRECIOSAS PARA POUPAR

"Nas compras do dia-a-dia, o consumidor deve fazer uma lista de compras dos bens que necessita antes de sair de casa. Deve ir com tempo livre para fazer as compras, de forma a conseguir comparar os preços. Atenção que os preços mais baixos não estão na direção dos olhos", salientou à agência Lusa Fernanda Santos, coordenadora da Associação Portuguesa para a Defesa do Consumidor (DECO).
De acordo com a responsável, "os produtos mais baratos não são de má qualidade" e é possível "poupar 800 euros se se optar por marcas próprias" da distribuição.
Aproveitar as promoções e os produtos de época e da região são outros dos conselhos que Fernanda Santos deixa aos consumidores, no Dia Mundial da Poupança, que é hoje assinalado.
"Quando se tem uma alimentação saudável, não é necessário pagar mais por alimentos enriquecidos", alertou.
A especialista lembrou que quem levar as refeições para o trabalho, tomando o pequeno-almoço em casa, poderá poupar sensivelmente 100 euros por mês.
"É preciso que as pessoas se habituem a cozinhar mais em casa, até porque a subida do IVA torna mais caras as refeições fora", realçou, acrescentando que também é recomendado "um melhor aproveitamento das sobras alimentares".
Em casa, a poupança de energia, água e gás, a par das telecomunicações, podem render muitos euros no final do mês, lembrou.
Já deixar de fumar (um maço por dia) pode equivaler a uma poupança de 120 euros por mês.
Utilizar mais os transportes públicos e andar a pé, em vez de depender em demasia do veículo próprio, também permite poupar, ainda mais numa altura em que os preços dos combustíveis estão muito elevados, sem esquecer os custos com as portagens e o estacionamento.
"Os pequenos gestos trazem uma poupança significativa", concluiu.

Ler mais: http://visao.sapo.pt/conselhos-da-deco-para-poupar-no-dia-a-dia=f694093#ixzz2Atxq1ohG