CUIDADOS A TER COM O FRIO!!!
Atenção a pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.
...
O frio intenso e o vento podem ter efeitos nefastos sobre a saúde, sobretudo de pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.
Quais são os grupos de risco?
•As pessoas idosas constituem um grupo especialmente vulnerável, quando apresentam deficiência do sistema termoregulador ou quando ficam sujeitas a uma agressão térmica muito intensa.
As pessoas idosas sofrem de diminuição da percepção do frio, menor capacidade de resposta cardiovascular e diminuição da massa muscular.
•Pessoas com doenças crónicas, em especial doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, doenças da tiroideia, perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência;
•Pessoas que tomam certos medicamentos, como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
•Pessoas com redução da mobilidade;
•Pessoas com dificuldades na realização das actividades da vida diária;
•Pessoas mais isoladas;
•Pessoas em situação de exclusão social.
Não se esqueça de que:
•O arrefecimento e o enregelamento podem ser responsáveis por lesões corporais graves ou muito graves, podendo vir a ser mortais;
•Áreas fechadas, com lareiras e braseiras, constituem risco acrescido de incêndios e intoxicações pelo monóxido de carbono;
•Em caso de mal-estar atribuível ao frio, deve consultar o médico.
Recomendações para vagas de frio intenso:
•Utilizar roupa quente suplementar;
•Cobrir a cabeça, utilizando chapéu ou gorro, proteger as mãos com luvas e utilizar calçado adequado para evitar perdas de calor;
•Manter-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para activar a circulação sanguínea;
•Beber bebidas quentes e comer refeições quentes;
•Tentar manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
•Vedar bem as portas e janelas;
•Manter-se atento aos avisos e recomendações das autoridades.
Para mais informações:
•Contacte a linha Saúde 24 - 808 24 24 24
•Direção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt/
•Autoridade Nacional de Proteção Civil – http://www.prociv.pt/
•Instituto de Meteorologia – http://www.meteo/
Atenção a pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.
...
O frio intenso e o vento podem ter efeitos nefastos sobre a saúde, sobretudo de pessoas idosas, crianças e sem-abrigo.
Quais são os grupos de risco?
•As pessoas idosas constituem um grupo especialmente vulnerável, quando apresentam deficiência do sistema termoregulador ou quando ficam sujeitas a uma agressão térmica muito intensa.
As pessoas idosas sofrem de diminuição da percepção do frio, menor capacidade de resposta cardiovascular e diminuição da massa muscular.
•Pessoas com doenças crónicas, em especial doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, doenças da tiroideia, perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência;
•Pessoas que tomam certos medicamentos, como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
•Pessoas com redução da mobilidade;
•Pessoas com dificuldades na realização das actividades da vida diária;
•Pessoas mais isoladas;
•Pessoas em situação de exclusão social.
Não se esqueça de que:
•O arrefecimento e o enregelamento podem ser responsáveis por lesões corporais graves ou muito graves, podendo vir a ser mortais;
•Áreas fechadas, com lareiras e braseiras, constituem risco acrescido de incêndios e intoxicações pelo monóxido de carbono;
•Em caso de mal-estar atribuível ao frio, deve consultar o médico.
Recomendações para vagas de frio intenso:
•Utilizar roupa quente suplementar;
•Cobrir a cabeça, utilizando chapéu ou gorro, proteger as mãos com luvas e utilizar calçado adequado para evitar perdas de calor;
•Manter-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para activar a circulação sanguínea;
•Beber bebidas quentes e comer refeições quentes;
•Tentar manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
•Vedar bem as portas e janelas;
•Manter-se atento aos avisos e recomendações das autoridades.
Para mais informações:
•Contacte a linha Saúde 24 - 808 24 24 24
•Direção-Geral da Saúde - http://www.dgs.pt/
•Autoridade Nacional de Proteção Civil – http://www.prociv.pt/
•Instituto de Meteorologia – http://www.meteo/
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