O stress é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo
para fugir ou lutar, em situação de stress, o corpo humano reage de diferentes
formas. O stress é difícil definir, pois é um fenômeno altamente subjetivo, e
com certeza é diferente para cada um de nós pois cada pessoa responde ao stress
de maneira diferente.
Algumas pessoas ficam vermelhas, algumas comem mais, enquanto outros crescem pálidos ou comem menos.
Existem várias mudanças físicas, bem como respostas emocionais, confira abaixo a
lista dos 50 sintomas mais comuns de Stress.
1. Dores de cabeça
freqüentes, aperto da mandíbula ou dor;
2.
Insônia,
pesadelos, perturbando sonhos;
3.
Ranger os
dentes;
4.
Dificuldade de
concentração, pensamentos;
5.
Gagueira ou
gaguejar;
6.
Dificuldade de
aprendizagem de novas informações;
7.
Tremores de
lábios e mãos;
8.
Esquecimento,
desorganização e confusão;
9.
Dor de garganta,
dor nas costas, espasmos musculares;
10.
Dificuldade em
tomar decisões;
11.
Tonturas e
desmaios;
12.
Sentir-se
sobrecarregado e oprimido;
13.
Zumbido ou
“sons”;
14.
Freqüentes
crises de choro ou pensamentos suicidas;
15.
Corar
freqüentemente, sudorese;
16.
Sentimentos de
solidão ou inutilidade;
17.
Pés frios ou
mãos suadas;
18.
Pouco interesse
na aparência, pontualidade prejudicada;
19.
Boca seca,
problemas de deglutição;
20.
Hábitos
nervosos, inquietação, pés inquietos;
21.
Resfriados
freqüentes, infecções, úlceras, herpes;
22.
O aumento da
frustração, irritabilidade;
23.
Erupções
cutâneas, prurido, urticária, “arrepiado”;
24.
Agir de forma
exagerada a pequenos aborrecimentos;
25.
Inexplicados
ataques freqüente de alergia;
26.
Aumento do
número de acidentes menores;
27.
Azia, dor de
estômago, náusea;
28.
O comportamento
obsessivo-compulsivo;
29.
O excesso de
arrotos, flatulência;
30.
Reduzida
eficiência no trabalho ou a produtividade;
32.
Mentiras ou
desculpas para encobrir o trabalho;
33.
Dificuldade em
respirar, suspirar;
34.
Resmungou;
35.
Súbitos de
pânico;
36.
Desconfiança
defensiva excessiva;
37.
Dor no peito,
palpitações;
38.
Problemas na
comunicação, a partilha;
39.
Micção
freqüente;
40.
Retraimento
social e isolamento;
41.
Desejo sexual ou
o desempenho prejudicado;
42.
Cansaço
constante, fraqueza, fadiga;
43.
O excesso de
ansiedade, medo, culpa e nervosismo;
44.
Uso freqüente de
medicamentos;
45.
Aumento da
raiva, frustração, hostilidade;
46.
Ganho ou perda
de peso sem dieta;
47.
Depressão,
oscilação de humor freqüente;
48.
Aumento de fumo,
álcool ou drogas;
49.
Aumento ou
diminuição do apetite;
50.
Compulsão ou
impulso para jogos;
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